女性健康

盆腔健康（Pelvic Health）不單指沒有疾病，更是生理、心理、社交及性生活福祉的重要基石。本文探討物理治療師兼瑜伽治療師 Shelly Prosko 如何運用「五層身心模型」（Pancha Maya Kosha），引導患者從建立覺察、學會釋放張力到正確協調肌肉啟動，全方位解決尿頻、漏尿及慢性疼痛等困擾。透過將傳統智慧融入「生物－心理－社交－靈性」的現代醫學模型，我們能更完整地修復身心連結。